Giải mã giấc mơ VN138

Giấc mơ là thuật ngữ miêu tả những hình ảnh, sự kiện, thời gian, nhân vật vẫn chưa có thật trong tiềm thức khi đang ngủ. Vậy ý nghĩa của những giấc mơ ấy là gì? Và chúng có trở thành sự thật trong tương lai gần không? Cùng theo dõi chuyên mục của VN138 để giải mã giấc mơ của bạn nhé!

Giấc mơ là gì?

‍

Giấc mơ được hiểu là một hiện tượng là một chuỗi liên kết những cảm xúc, cảm giác, ý tưởng và hình ảnh xuất hiện một cách mơ hồ trong tiềm thức của chúng ta khi ngủ. Không ai có thể lý giải được tại sao lại mơ thấy những điều đó.

Độ dài của một giấc mơ có thể là vài giây, vài phút thậm chí là vài chục phút. lý do khiến con người có thể nhớ được giấc mơ đấy là vì quá trình chuyển động mắt nhanh còn được gọi là giai đoạn REM của giấc ngủ.

Tối đa một người chuẩn bị khoảng 7 giấc mơ cho mỗi đêm, và tùy thuộc theo thời gian ngủ của bạn mà các giấc mơ có thể kéo dài hơn, Nhất là khi ngủ đủ từ 8 tiếng trở lên.

Vì sao khi ngủ lại có những giấc mơ?

Có rất nhiều giả thuyết để lý giải hiện tượng này, tuy nhiên đó cũng chỉ là một trong những vai trò của giấc mơ:

Sắp xếp lại bộ nhớ

Theo các nhà nghiên cứu thì giấc mơ có nhiệm vụ sẽ giúp bộ não của chúng ta lưu giữ sắp đặt lại bộ nhớ. Từ đó có thể loại bỏ được các ký ức dư thừa, cũng giống như các suy xét cảm xúc rối loạn mà bình thường con người gặp phải. cùng lúc đó giấc mơ còn giúp ngăn chặn được những tác động tiêu cực gây trở ngại cho trí nhớ trong cuộc sống.

Cảm hứng sáng tạo

Những suy xét, tư duy, logic hay sự sáng tạo nếu bị hạn chế khi tỉnh táo thì khi ngủ có thể sẽ khác. Khi ngủ, não bộ của chúng ta sẽ tự do thông minh vì lẽ đó đây có thể là nơi tạo ra những giấc mơ vui vẻ, đầy màu sắc.

Đặc biệt trong việc sáng tạo, nhiều nhà văn, nghệ sĩ đã sẻ chia lại rằng giấc mơ là nguồn cảm hứng giúp họ đạt được những ý tưởng cho tác phẩm của mình.

Phương pháp trị liệu tâm lý tự nhiên

Khi ngủ, não của chúng ta sẽ công việc thiên về mặt cảm giác nhiều hơn khi sáng suốt. vì thế, những giấc mơ khi ngủ của bạn như một cách giúp cho bạn đối mặt với những cảm xúc, suy nghĩ thật của mình mà khi tỉnh táo ta cố gắng che giấu đi.

Giấc mơ còn mang ý nghĩa phản ánh những cảm xúc chân thật nhất trong tâm trí con người. Giải mã được các thông điệp xung quanh giấc mơ sẽ là công thức trị liệu tâm lý tự nhiên giúp chúng ta có thể tháo bỏ những khúc mắc trong cuộc sống và cân bằng cảm giác của mình hơn.

Các rối loạn giấc mơ

cũng như cảm giác ở người được chia thành hai hướng là tích cực và tiêu cực thì với các giấc mơ cũng thế. Giấc mơ được chia thành hai dạng là giấc mơ đẹp và ác mộng. Ác mộng được tạo thành từ những suy nghĩ và tư tưởng tiêu cực hay còn là do chứng rối loạn giấc ngủ, cụ thể là rối loạn giấc mơ. Rối loạn giấc mơ được chia thành các loại như sau:

Bóng đè

Bóng đè là hiện tượng chuyển từ trạng thái ngủ sang hiện trạng tỉnh giấc, mặc dù nhận thức được mọi việc xung quanh nhưng tạm thời không thể cử động hay di chuyển được. đây là một loại rối loạn giấc ngủ không gây hại có cơ thể ở thực tại. Bên cạnh xảy ra trạng thái không cử động được, bóng đè còn mang lại các ảo giác đáng lo lắng như xảy ra nhiều người lạ hoặc ma quỷ. Cùng vì thế ở Việt Nam, bóng đè được dân gian coi là một hiện tượng tâm linh. nhưng với khoa học thì đấy là một loại bệnh và nguyên nhân là do cơ thể bị kiệt sức, suy nhược, rối loạn lưỡng cực và do tác dụng phụ của các kiểu thuốc.

Nói mớ

Một hiện tượng của rối loạn giấc mơ thường gặp nữa đấy là nói mớ. lý do của hiện tượng này là do hệ thần kinh của con người bị căng thẳng quá mức, cơ thể bị kiệt sức. Khi chúng ta ngủ giấc ngủ nông thuộc một phần nào đang dần chìm vào giấc ngủ tuy nhiên vẫn duy trì được một phần tỉnh táo thì sẽ xảy ra hiện tượng ngủ nói mớ. Người ngủ mớ có thể lẩm bẩm hoặc đưa ra tiếng những câu nói lộn xộn, nhưng hầu hết người mơ sẽ không ý thức được việc mình đang nói.

Mộng du

Mộng du một hiện tượng của rối loạn giấc mơ còn được khoa học gọi với cái tên là chứng miên hành. bình thường sẽ xuất hiện lúc ta trong giai đoạn ngủ sâu, người mắc bệnh này sẽ có những hành vi mất ý thức. Người mộng du sẽ không nhớ được những việc mình đã làm, hiện tượng này sẽ xuất hiện khoảng từ 30 giây đến 30 phút tùy thuộc theo trạng thái cơ thể của từng cá nhân.

Cách khắc phục rối loạn giấc mơ

Căng thẳng trong cuộc sống cũng có thể theo bạn vào trong giấc ngủ, vì thế việc tìm được công thức điều tiết tâm trạng của mình sẽ giúp giải phóng được năng lượng tiêu cực, khiến con người đạt được tinh thần sảng khoái hơn. Có nhiều cách điều tiết tâm trạng khác nhau có người lựa chọn những môn thể thao thư giãn, có người chọn châm cứu, có người chọn ngồi thiền để tĩnh tâm hơn.

Giấc mơ chúng ta trông thấy thường là những công việc thường xuyên diễn ra trong cuộc sống hay các con vật thân thuộc như: mơ thấy cá trê, nằm mơ thấy nước lũ, mơ thấy cháy nhà,…

Tùy mỗi cá nhân sẽ có một phương pháp khác nhau để giải tỏa căng thẳng trong hoạt động và cuộc sống. Nói chung một cuộc sống lành mạnh sẽ giúp chúng ta có được những giấc ngủ ngon, có một tinh thần tốt. Từ đấy mọi việc sẽ trở nên trơn tru, thuận lợi và dễ dàng hơn.

Lời kết

Vừa rồi là bài viết về giải mã giấc mơ mà VN138 mong muốn chia sẻ đến bạn. hy vọng với những nội dung trên đã giúp cho bạn có thêm nhiều tất cả thông tin giấc mơ lô đề trên. Theo dõi chúng tôi để cập nhật được nhiều nội dung mới và bổ ích nhất nhé!

‍